tag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post6990016821617569127..comments2023-10-24T14:08:07.229+07:00Comments on nazura gulfira: The Hardest Battle : My Fight Against DepressionNazura Gulfirahttp://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-13457922398676642052023-02-18T19:39:09.076+07:002023-02-18T19:39:09.076+07:00Thank you for the article!<a href="https://www.budiluhur.ac.id/" rel="nofollow">Thank you for the article!</a>KudaMerahhttps://www.blogger.com/profile/01397001586438989476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-31686076269096115682018-11-02T13:36:23.616+07:002018-11-02T13:36:23.616+07:00halo mbak ozu, terima kasih telah berbagi hal yang...halo mbak ozu, terima kasih telah berbagi hal yang menurut saya sensitf banget dalam hidup. Artikel ini sangat bermanfaat bagi saya yang sedang mengalami hal-hal ini di usia saya yang ke 25. <br /><br />Semoga kebaikan & ridho-NYA selalu menyertai mu :)Joko Susilonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-32900003751944406392017-09-30T18:42:05.616+07:002017-09-30T18:42:05.616+07:00Aku pernah mengalami ini. Ini postingan yang sanga...Aku pernah mengalami ini. Ini postingan yang sangat solutif bagiku. Tapi aku mengalaminya hanya seminggu dan tidak sampai berbulan-bulan. Alasannya sama: tekanan perkerjaan, memendam endiri masalah, dan merasa sendiri. Hal yang yang aku lakukan untuk mengatasinya kurang lebih sama. Tapi aku tidak bisa menyembunyikan rasa sedihku ketika itu, orang-orang langsung bisa membaca 'mata bengkakku' yang semalaman habis nangis. Tapi mereka tak berani bertanya, mungkin mereka menyimpulkan sendiri. Dan aku tak ingin cerita. Dan aku baru tau, ternyata ini pernah dialami hampir semua orang, bahkan orang yang sangat dikagumi dan terlihat bahagia sekalipun.<br />Nice post, Kak. :)<br />Oh ya, aku baru tau kalau ROH itu Reproduction of Happiness. Kirain aku roh benaran. :DNelviantihttps://www.blogger.com/profile/02594779638861265443noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-9771476918647266432017-09-23T14:39:52.402+07:002017-09-23T14:39:52.402+07:00i love your blog, give me positive vibes. especial...i love your blog, give me positive vibes. especially this post. saat ini aku sedang ada dalam masa2 depresi. bisakah kita saling bertukar pikiran kak?nurihttp://nurisetianii.tumblr.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-9330322072583807172017-09-22T21:59:01.703+07:002017-09-22T21:59:01.703+07:00Serahkan semuanya ke Allah , semuanya ini atas iji...Serahkan semuanya ke Allah , semuanya ini atas ijin Allah, sangat mudah bagi Allah untuk membolak-balik kn hati manusia, kita hidup di dunia ini hanya sesaat, akhirat selamanyaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03892950168471664064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-52926417356776034882017-08-26T20:39:03.189+07:002017-08-26T20:39:03.189+07:00Kak ozuuuuu keren banget karena udah nulis ini den...Kak ozuuuuu keren banget karena udah nulis ini dengan begitu detail, dan bener emang kalo lagi kondisi terpuruk suka ngerasa sendiran dan blaming diri sendiri gitu kalo aku, tapi kadang sadar kalo ternyata aku nggak satu-satunya yang merasa ini, jadi lega. Dan sejujurnya kalo lihat dari blog kak ozu sebelum-sebelumnya emang kayaknya hidupnya kak ozu positif dan semacam penuh hal-hal keren, tapi ya siapa sangka ternyata kak ozu-pun mengalami masa-masa seperti ini.<br /><br />Ohya aku pernah lihat vidio seorang vlogger terkenal yang dengan begitu jujur nyeritain gimana hidupnya dibalik segala kesempurnaan didepan kamera itu. Gimana dia kadang stress... Dan gimana dia kudu tetep senyum2 pas diundang brand ini itu padahal kondisinya sedang (agak depresi).<br /><br />Setelah keluar dari pekerjaan dan pindah ke malang, lalu banyak menghabiskan waktu dirumah (yang bikin kadang susah bagi waktu antara santai dan produktif) aku pernah ngerasa beberapa bulan sangat susah produktif karena semangat nguap entah kemana. Bawannya ga pengen ngapa-ngapain, malesnya ga ketulungan. Lalu kalo lihat postingan orang lain yang kelihatan banyak kegiatan dan sangat produktif mulailah aku sedih dan kadang sampe nangis karena ngerasa aku kok kayak ga guna banget, ga berprogess gini gini aja dkk dkk dkk dkk.<br /><br />Dan suka nyesek lagi ketika di masa down itu pas ada yang tetiba minta inspirasi atau tanya kunci produktivitas. Rasanya kayak pengen tenggelam. Ah jadi panjang gini. Stay strong kak ozu, huuugggg!gheasafferinahttps://www.blogger.com/profile/18320246460339597021noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-52543841989232900822017-08-25T15:33:59.908+07:002017-08-25T15:33:59.908+07:00agak sedih bacanya, tapi setidaknya jadi merasa ad...agak sedih bacanya, tapi setidaknya jadi merasa ada teman.. hiks;)<br /><br />yakin tuhan selalu beri kekuatan dan jalan keluar dalam masalah apapun yang kita jalani.. Aamiin<br />keep strong..Wahyuliananoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-79921058563764475542017-08-19T12:47:34.958+07:002017-08-19T12:47:34.958+07:00Dixie!!! Many thanks to you, the first person who ...Dixie!!! Many thanks to you, the first person who inspired me to share about this! jujur, pertama kali mulai berani karena baca postingan di blog kamu loh, Dix. hehe. semoga kita enggak akan melewati masa - masa kelam ini lagi yaaa :')Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-74385852985949081482017-08-17T04:31:39.132+07:002017-08-17T04:31:39.132+07:00Zu, aku baru baca ini. Rasanya campur aduk pas bac...Zu, aku baru baca ini. Rasanya campur aduk pas baca, sad to know what you've been through, but also proud that you finally wrote this for everyone to read (I know it must have been HARD). Hope you're feeling better Zu, and thank you for opening up and sharing your experience :)Dixiehttp://herlittlejournal.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-24534976878503098382017-08-13T18:44:22.200+07:002017-08-13T18:44:22.200+07:00Halo tetiii! Iyaa, benar sekali apa yang kamu bila...Halo tetiii! Iyaa, benar sekali apa yang kamu bilang :) meskipun sulit yaa awalnya untuk bisa jujur di tulisan kita sendiri, karena belum tentu semua orang bisa mengerti dan menerima kejujuran kita tsb.. tapi melihat setiap kali tulisan - tulisan tersebut bisa menolong beberapa orang yang kukenal maupun enggak, I feel so relieved. <br /><br />Aamiin makasih doa dan kata - kata baiknya. Semoga setiap hari selalu diberi kebaikan yang menguatkanmu yaa tetiii ❤Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-60537416297243225902017-08-12T14:48:09.194+07:002017-08-12T14:48:09.194+07:00Kak ozu, inget gak waktu di pbc kemarin teti perna...Kak ozu, inget gak waktu di pbc kemarin teti pernah bilang "Gak usah takut buat jujur bahkan ditulisan sendiri." Baca ini bikin terharu karena kak ozu udah jujur menunjukkan kalo gak semua manusia itu harus tampil sempurna bahkan di lini masa dan bikin aku makin termotivasi untuk kuat melewati hal-hal yang penuh tekanan akhir-akhir ini.<br /><br />Look at you now, kak! You passed it perfectly! Semoga kita selalu diberi cinta oleh Allah SWT, ya. ❤Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16252105216344967354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-42108039564659768932017-08-07T09:34:38.700+07:002017-08-07T09:34:38.700+07:00Kak Cupriiis! setuju banget sama kalimat ini -->...Kak Cupriiis! setuju banget sama kalimat ini --> "karena ternyata berusaha untuk kuat di luar justru makin melemahkan diri aku di dalam". memang yaa kalo dari yang aku baca2, sumber utama depresi terlepas apapun permasalahannya adalah we keep denying our problem and refuse to share it, entah merasa kita strong enough to handle it atau enggak enakan buat cerita ke orang lain. <br /><br />Aku enggak tau permasalahannya apa, tapi semoga bisa ada orang-orang di sekitar kak Cupris yang bisa membantu, at least buat mendengarkan tanpa judging (lebih bagus lagi kalo bisa sampai ikut cari solusi untuk masalah tsb). Keep your chin up kak! kisskiss! Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-50654291299367063552017-08-07T09:23:25.000+07:002017-08-07T09:23:25.000+07:00Ernyyy, aku makin berani setelah baca postingan ka...Ernyyy, aku makin berani setelah baca postingan kamu.. makasih yaaa :')<br /><br />Hmm sebenarnya sih enggak melulu yaa males beberes itu jadi indikator depresi haha.. aku pun juga ada saatnya kalo lagi sibuk bgt pasti juga sempet keteteran buat beberes, cuma pasti pas lagi kosong langsung aku cepet2 beresin.. nah kalo waktu itu aku bener2 seenggak ada semangat gitu buat beberes dan menata kamar baru aku dlm jangka waktu yang cukup panjang. Semoga kamu segera ada waktu lowong yaa Ernyy dan bisa kembali berbenah :)Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-15936395005356557042017-08-07T09:18:31.802+07:002017-08-07T09:18:31.802+07:00*berpelukaaan**berpelukaaan*Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-12704489582618262112017-08-05T15:36:47.628+07:002017-08-05T15:36:47.628+07:00Sending hugs to you ❤ Sending hugs to you ❤ Fiya Muizhttps://www.blogger.com/profile/08453741550785256733noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-68762447260098942992017-08-04T23:36:12.349+07:002017-08-04T23:36:12.349+07:00Ozu, terima kasih atas post-nya. Aku mengerti deng...Ozu, terima kasih atas post-nya. Aku mengerti dengan apa yang kamu alami dan merasa terbantu dengan post ini karena ternyata nggak sedikit orang yang mengalami hal yang sama. Menurutku hal terberat buat aku selama mengalami depresi adalah admitting I have a problem. Karena ternyata berusaha untuk kuat di luar justru makin melemahkan diri aku di dalam. Jadi mungkin sebenarnya dengan membuat tulisan seperti ini bisa membantu untuk melepaskan banyak hal yang cuma muter-muter di kepala kita. So, I'm really touched and proud that you are able to really let go in this post.<br /><br />Aku juga mau terima kasih sama Maut, slidenya menarik sekali dan aku banyak belajar dari isinya. Aku selama ini paham cara memanipulasi diri yang Maut tulis tapi belum tau science di baliknya. Jadi seneng banget bacanya karena aku suka sekali dapat pengetahuan seperti ini. Semoga lebih banyak yang membaca post ini dan juga terbantu yaa. Semangat terus untuk Ozu dan Maut, I believe we can still make a lot of impact within the rest of our time :3Prisantihttp://blog.uncletivo.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-1277301591922505052017-08-01T23:30:01.704+07:002017-08-01T23:30:01.704+07:00Kak Ozu, ku terharu kamu akhirnya nulis ini :'...Kak Ozu, ku terharu kamu akhirnya nulis ini :'). Anyway, aku sempet berhenti baca dan termenung sesaat waktu sampai kamu nyeritain kalau kamu ngalami fase males beberes berubah dll. <br /><br />Jujur, aku lagi seperti itu sekarang. But I don't call it depression. Mungkin aku lagi stres dan over work + over tuntutan sana-sini. Aku setiap hari tidur sekitar jam 1 sd 3. Dan bangun jam 7 atau 8. Bahkan aku alarm sholat subuh sering kelewat :(((. Aku merasa ga punya waktu untuk bebersih dan nata kamar 😢. <br /><br />erny's journalhttps://www.blogger.com/profile/09311947794142675267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-29333223181830576442017-08-01T21:53:22.642+07:002017-08-01T21:53:22.642+07:00Halo Agessty! Makasih yaa for all the kind words y...Halo Agessty! Makasih yaa for all the kind words you said... berhasil bikin aku semakin tenang dan yakin udh publish tulisan ini. Semoga suatu hari nanti km jg bs yakin buat sharing pengalaman kamu, karena terlepas dari ada aja orang2 yg mikir negatif ttg tulisan kita, selalu ada orang2 yg jd lebih merasa positif dgn diri dan hidup mereka :)Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-83686441987751233802017-08-01T21:20:54.466+07:002017-08-01T21:20:54.466+07:00Kyaaa kuterharu ka maut comment disini sampe rela ...Kyaaa kuterharu ka maut comment disini sampe rela dua kali ngetik lohh :') mungkin memang disuruh nulis apa adanya seperti dirimu sebenarnya yg selalu ekspresip kaakk :')<br /><br />Btw gw speechless banget baca cerita lo kak mautt... langsung mendadak malu gitu kalo dibandingin sama gw yang baru sekali ini ngalamin depresi dan baru dlm hitungan bulan, dan msh ada support dari keluarga tp sempet ngerasa udah selelah itu buat hidup... lemah bet ya kalo dipikirpikir~ :)) DUH, I've been there banget deh ngalamin masa2 kepala rasanya kaya lumpuh, enggak bisa fokus sama sekali dan itu bener2 enggak enak banget rasanya karena kerjaan gw sehari2 kan intinya mikir yaa. Jadi ajalah berasa beneran lumpuh sekujur tubuh karena ujungnya engga bisa ngapa2in. <br /><br />Anyway, Happiness Manifesto kamu kece sekali, keliatan niat pisan bikinnya! Selama ini ku cuma tau serotonin sm endorphin, meski sebenernya sih I've practically done those activities which can also boost the other two happy hormones... tp sekarang jd lbh aware buat lbh banyak ngasih asupan ke mereka. Maaciihh ka maut! :3 *tapi kupenasaran deh itu si slide Natalie Portman maksudnya apa yaa? :))) <br /><br />Last but not least, keep fighting yaa kaakk!! Ups and downs mah pasti adaa, namanya juga hidup ya ga bisa happy terus kaan.. tapi yg paling penting sama2 berjuanglah jng sampe kekurangan si serotonin dkk hingga msk ke lubang hitam yg sama lagii XD *kecup basah*<br />Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-4528600217364139322017-08-01T19:36:22.747+07:002017-08-01T19:36:22.747+07:00Haiiii! siapapun kamu, makasih udah komentar disin...Haiiii! siapapun kamu, makasih udah komentar disini :) Aku pun butuh waktu berbulan - bulan hingga bisa kembali ke diri aku sebelum mengalami depresi. Tapi saat itu aku tau bahwa segala sesuatunya butuh proses dan enggak ada yang bisa mengubah hidup kita kecuali yaa dari diri kita sendiri, so I have no other option but keep walking. Aku berharap semoga kamu bisa segera menemukan hari dimana hidup kembali terasa menyenangkan seperti sebelumnya, bahkan jadi jauh lebih baik *pelukkk* :)Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-86353959800983571992017-08-01T17:41:53.228+07:002017-08-01T17:41:53.228+07:00Bener bgt zura, menghadapi depresi itu tidak semud...Bener bgt zura, menghadapi depresi itu tidak semudah seperti apa kata orang yang hanya melihat. Jujur, kadang saya rada bete ketika mereka bilang semangat tanpa tahu kita sedang terpuruk dan diapain aj ga ngaruh, bahkan yang ada makin jatuh. Dan benar apa kata kamu, harus perbanyak salat dan mencari sumber kebahagiaan kita sendiri.Dan untungnya seorang introvert adalah bisa peka sama hal kecil disaat sendirian yang mgkn malah bs jadi penyemangat even itu sepele. Dan terus semangat zura untuk nulis2 hal kayak gini, karena bisa jadi tulisan kamu jadi penyemangat untuk orang dluar sana bahwa mereka ga sendirian saat depresi atau berada dalam titik terendah hidup. Aku pribadi masih ga berani share tulisan seperti ini, karena terlalu banyak pikiran yang ditakutkan. Tapi sepertinya harus dicoba. Keep inspiring Zura and sukses buat pHD km. Agesstyhttps://www.blogger.com/profile/12940317567648741895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-22613626847786589762017-08-01T14:12:16.066+07:002017-08-01T14:12:16.066+07:00Haii Ozuu
To be frank, gw udah nulis panjang leba...Haii Ozuu<br /><br />To be frank, gw udah nulis panjang lebar diagonal lalu keapus -_- emosih. Anyway, good things nya it lift my mood jadi gw gak mellow haha (abisan semua tadi tulisannya bahasa Inggris rapih terstruktur lalu blar ilang~ beklah mari lebih ekspresip haha). <br /><br />So yap, gw pun ngalamin, dari lama, dari kecil malah (I have childhood issue regarding my family), dan pertanyaan soal existence dan suicidal itu sebenarnya sangat familar buat gw dan ga bisa gw itung jumlahnya. It has happened for years, until now. Yang bikin gw masih ada sebenernya karena gw pernah janji ke Allah buat ngasih gw idup pas gw udah bisa dibilang abis paru-parunya akibat TBC saat udah susah banget napas (should I regret my request back then?). Gw inget banget bilang semacem "gw belom kontribusi apa-apa, belom bikin bumi yg gw sayang lebih baik, i need to stay alive" . So here I am, trying to be responsible for my (foolish(?)) request.<br /><br />Ups and downs mah terus-terusan ya, apalagi gw literally gapunya bond sama keluarga, tapi yang mayan marah di 2013 selama setaunan gw turun 10 kilo (10 kilo nya selama 2 bulan pertama kayanya), makan kaya blackhole apapun gada yg stay, mual kalo liat foto/denger nama/denger kata/lewat lokasi, nangis ga kenal tempat (that's why gw aktif pake topi lagi eversince, buat nutupin kalo tiba2 kena "serangan"), gabisa mikir, GABISA NGIDE (dem, itu kan kerjaan gw) ~ sehingga gw terpaksa pake metode ATM (amati tiru modifikasi) karena kepala gw lumpuh gabisa mikir apapun yang baru. Bisa tidur 20 jam atau bahkan cuma 2 jam. Solat aja gabisa bantu. And I need to press willingness to hurt my self ~ it is an old habit I try to kill. <br /><br />Jadi, mengingat gw masih punya janji, dan gw butuh kerja, jadilah gw sebagai penggemar dan pengamat behavior manusia, mempelajari sumber dari segala sumber: otak itu sendiri. Berbekal pada pemikiran kita itu cuman a bunch of alchemy, gw mau memanipulasi gw sendiri. So I read a lot, collect a lot, dan namain hal ini #HappinessManifesto project. I need to be happy (not literally happy, but feeling better) even though it's temporary. so...when some hard times come and I am alone (most of the time), I know what to do to keep me sane. One of it by swimming everyday, intensively. Beberapa cheat sheet gw gw kumpulin di slide ini :https://www.slideshare.net/rahmaut/happiness-manifesto-introduction-78441481.<br /><br />Yah, terlepas dari gatau akan guna/ga slide nya, chin up! Paling ga, kalo sendirian banget, siapaun yg baca artikel ini atopun liat komen gw, hopefully my slides help you guys ^_^.rah[ma.ut]amihttps://www.blogger.com/profile/13838973401415325860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-40035720916861634942017-08-01T12:02:00.839+07:002017-08-01T12:02:00.839+07:00Hai Kak Ozu,
You described it really well. I know...Hai Kak Ozu, <br />You described it really well. I know exactly how it feels like because I've been struggling with that phase as well. Aku juga udah melakukan semua step2 yang kakak mention diatas, even though aku ngerasa belum bener2 'recovery' hingga saat ini. Tapi setiap pagi, setiap aku bangun dari tidur, aku selalu berusaha meyakinkan diriku sendiri kalau "this too shall pass". Thank you for sharing, Kak Ozu :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-83381026872546575742017-08-01T10:39:57.710+07:002017-08-01T10:39:57.710+07:00Halo Presticilla! Indeed, depression is one of the...Halo Presticilla! Indeed, depression is one of the hardest times in my life. Tapi aku bersyukur banget bisa terus bertahan dan berusaha buat "berjalan", karena akhirnya bisa sampai di titik dimana aku menemukan banyak kebahagiaan hidup yang enggak akan aku dapatkan kalo udah menyerah. <br /><br />Semoga hari - hari kamu semakin membaik yaaa! Terus semangat!! *hugsss*Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6985254851874630438.post-67071860963168678852017-08-01T10:36:06.359+07:002017-08-01T10:36:06.359+07:00Iluuukkk!!! Rasanya kalo bisa pengen langsung aku ...Iluuukkk!!! Rasanya kalo bisa pengen langsung aku peluk eratttt! Karena aku ngerti banget rasanya.. aku juga sempet di awal2 masa depresi rasanya jadi maleeeees banget ketemu dan komunikasi sama orang2, sampai aku pun sempet uninstall Instagram dan Whatsapp aku di hp.. tiap ada temen yang ngajakkin pergi, selalu aku tolak dengan berbagai alasan. Alhamdulillah kalo kamu udah mulai cerita ke teman kamu, dari pengalamanku pribadi dan yang aku baca2 juga, memang yang paling penting jangan sampai kamu terlalu lama pendem semuanya sendirian. Karena sebagaimanapun kamu doa & shalat, coba untuk distraksi pikiran, ngelakuin hal2 menyenangkan, tapi kalo kamu tetap mendam semua perasaan dan hal2 yang bikin kamu cemas, akan tetap susah untuk ke tahap recovery nya. Memang enggak mudah ya untuk mulai cerita, tapi aku pun selalu remind myself that it's the main way that can pull me out of the depression. <br /><br />Semangat terus ya Iluukk! Kalo mau cerita ke aku jangan sungkan2, email atau Line aku ajaa di @nazuragulfira. Semoga kita bisa ketemu secepatnya di semarang!!! *hugssss*Nazura Gulfirahttps://www.blogger.com/profile/15191617623341020558noreply@blogger.com